Vivre le programme CARE à distance, c’est possible !

Formation « Les couleurs du bonheur » – 30 et 31 mai 2020 – Grenoble
7 novembre 2019
(1) Les 5 clés de notre bien-être
26 mai 2020

Dans le contexte actuel, nous sommes invités à développer nos capacités d’adaptation, de transformation positive, notre créativité et notre endurance psychologique pour continuer à avancer vers ce qui est important pour nous dans un environnement anxiogène et incertain… Tout un programme…

Le programme CARE permet d’expérimenter les pratiques innovantes et pragmatiques de la psychologie positive pour développer notre flexibilité psychologique en orientant notre attention vers les aspects satisfaisants de notre existence et en pratiquant la bienveillance envers soi, les autres et notre environnement.

Le programme se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h, une fois par semaine, en petit groupe,via zoom, une plateforme internet simple d’accès.

Il propose une chronologie de pratiques de Psychologie Positive visant :

  • le développement d’un bien-être durable et des capacités de résilience face aux événements stressants,
  • la réorientation de notre attention, notamment vers les éléments satisfaisants,
  • le développement d’une plus grande flexibilité dans nos comportements,
  • la prise de perspective et de recul,
  • l’identification et la mobilisation de nos ressources personnelles, de nos compétences émotionnelles, 
  • l’amélioration de la qualité de la relation à soi, à autrui et à notre environnement.

Ce programme a été créé en 2014 par des chercheurs et professionnels en psychologie, dont Christophe André (« père » de la Pleine Conscience en France) et Rebecca Shankland (Maître de conférence à l’université Grenoble Alpes). Il s’appuie sur des études et des pratiques toutes validées scientifiquement.

Ses effets validés sont la réduction du stress, l’amélioration du bien-être durable via une meilleure stabilité affective, une plus grande sérénité et le développement du sens de la vie et du sentiment d’épanouissement personnel et relationnel.

Le coût de ce programme est de 40€ par séance, soit 320€ au total (possibilité de payer en plusieurs fois). Du fait qu’il s’agisse d’un programme à distance, le tarif est moins élevé que les séances en présentiel (50€ par séance soit 400€ pour le programme).

Si vous souhaitez participer au prochain programme (10 personnes maximum), merci d’envoyer par mail à annelaure.drouard@gmail.com le Bulletin d’inscription CARE distance 2020. 

Pour plus d’informations : 06 62 38 47 35