Objectifs et bénéfices

Prochains programmes CARE
7 mai 2020
Psychologie positive : Programme CARE
20 novembre 2020

Le programme CARE propose une chronologie de pratiques de Psychologie Positive visant :

– Le développement d’un bien-être durable et des capacités de résilience face aux événements stressants,
– La réorientation de notre attention, notamment vers les éléments satisfaisants,
– Le développement d’une plus grande flexibilité dans nos comportements,
– La prise de perspective et de recul,
– L’identification et la mobilisation de nos ressources personnelles, de nos compétences émotionnelles,
– L’amélioration de la qualité de la relation à soi, à autrui et à notre environnement.

Pour servir cet objectif central, le programme CARE va se baser sur 3 processus :

– La réorientation de notre attention vers les aspects satisfaisants de notre existence.
– Le développement de la bienveillance envers nous-même, les autres et notre environnement.
– L’engagement dans des actions en lien avec nos valeurs.

Bénéfices du programme :

– Réduction du stress, des symptômes anxieux et dépressifs.
– Augmente l’estime de soi, la confiance en soi et en l’autre.
– Création de sociétés plus pacifiques, plus justes.
– Amélioration du bien-être durable : meilleure stabilité affective, plus grande sérénité, développement du sens de la vie et du sentiment d’épanouissement personnel et relationnel.