La méditation de pleine conscience

Marine Paucsik, psychologue-psychothérapeute et doctorante à l’université Grenoble Alpes, nous parle des différentes pratiques de méditation.

Marine nous partage quelles sont les origines de ces pratiques, leurs effets scientifiques et leurs bénéfices pour notre bien-être au quotidien.

Elle nous présente les différents types de pratiques : l’attention focalisée et l’attention ouverte, les pratiques formelles et informelles…

En écoutant cette émission, vous saurez tout sur la méditation et surtout… vous trouverez certainement la pratique qui vous conviendra le mieux… Il ne reste plus qu’à expérimenter !

Ecouter l’émission.